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Workshop de Meditação e Leitura
A Biblioteca Pública e Arquivo Regional João José da Graça vai realizar um “Workshop de Meditação e Leitura”, que será ministrado pela Dra. Sara Porto em formato online, e que irá decorrer de 11 a 15 de maio às 18:00h.
O Workshop é dirigido a adultos e ocorrerá através da plataforma do Zoom (https://us02web.zoom.us/j/84158386727).
Para mais informações poderá consultar o endereço da BPARJJG https://bparjjg.azores.gov.pt/.
A Direção Regional da Cultura informa que este e outros eventos estão disponíveis para consulta na Agenda Cultural do Portal CulturAçores, no endereço www.culturacores.azores.gov.pt.
LINK ZOOM: https://us02web.zoom.us/j/84158386727
PROGRAMA:
11 de Maio: O que é a meditação? Como se insere no Yoga. “Os 8 ramos do Yoga”.
Diferentes formas de meditar. Posições/Asanas meditativas.
Exercícios práticos base de meditação.
12 de Maio: “Yoga Sutras de Patanjali”.
Os 4 estados de Consciência.
Prática meditativa.
13 de Maio: São João da Cruz “A noite escura da alma”.
Os obstáculos à prática: como compreendê-los e arranjar soluções.
Meditação silenciosa.
14 de Maio: Os Chakras (centros de energia).
Despertar interior.
Meditação com mantras.
15 de Maio: Meditações de Cura. Nós como corpo, mente e espírito.
Os nossos guias e protetores.
Prática meditativa curativa